Come “alleggerire” le gambe gonfie

è una donna su due a soffrire di gonfiore e pesantezza allle gamb in estate. il triplo dei casi rispettoall’inverno. E <neanche gli uomini ne sono immuni >. A sottolieare il rischio linfedema, in vista di quellla che potrebbe essere la stagione estiva più calda di semmpre ,, è Corrado Campisi, presidente del congresso mondialefi Linfologia che si terrà a genova dall’ al 15 settembre, e docente di chirurgia plastica all’ateneo di catania. gli esperti hanno messo a punto un decalogo per “alleggerire” le gambe gonfie il primo punto e svolgere regolare attività fisica moderata. Meglio fare gli esercizi al mattino. indossare scarpe comode con 2-2,5 centimetri di tacco. è bene evitare di camminare apiedi nudi e farepasseggiate al mare. Ancora non esporsi al sole nelle ore calde, cambiare posizione spesso quando si sta seduti o in piedi per lungo tempo, dormirecon le gambe leggermente rialzate enon accavallare da seduti. in caso di viaggi lunghi indossare la guaina elastica.

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